Fiche pratique : les ateliers de prévention, à quoi ça sert ?

Mis à jour le 14/01/2026

Sommaire

Avec l’avancée en âge, préserver sa santé et son autonomie devient essentiel. Les ateliers de prévention destinés aux seniors sont conçus pour répondre à ces besoins. Ils offrent des conseils pratiques sur des thématiques variées et proposent des activités adaptées. Pourquoi participer à ces ateliers et comment s’y inscrire ?

Quels sont les thèmes proposés par les ateliers de prévention ?

Différentes thématiques sont abordées dans les ateliers de prévention destinés aux seniors.

Voici quelques exemples d’ateliers.

Exemple de thèmes abordés	Exemples d’activités proposées	Bénéfices pour les participants
Mémoire et stimulation cognitive	Jeux et exercices pour stimuler les fonctions cognitives	Maintien de la mémoire visuelle, de l’attention et du raisonnement, du langage
Équilibre et prévention des chutes	Exercices d’équilibre, renforcement musculaire, coordination, montée d'escaliers, techniques pour se relever… Sensibilisation sur les solutions pour adapter son logement	Maintien de la stabilité et de la force pour continuer à réaliser les gestes du quotidien (marcher, se lever, monter des escaliers) en toute sécurité Confiance en soi et diminution de la peur de tomber Réduction du risque de chute Prévention des complications liées aux chutes Bien-être
Nutrition et prévention de la dénutrition	Ateliers cuisine pour apprendre à composer des repas équilibrés Sensibilisation et prévention de la dénutrition	Prévention de la dénutrition et maintien d’un poids santé Amélioration de la vitalité et de l’énergie au quotidien Préservation de la force musculaire grâce à une alimentation équilibrée et ainsi renforcement de ses capacités physiques Renforcement du système immunitaire grâce à une alimentation équilibrée Réduction des risques liés aux carences (vitamines, minéraux) Bien-être général et plaisir de manger varié
Activité physique adaptée	Séances pour bouger en toute sécurité : gym douce, marche nordique, exercices de renforcement musculaire	Maintien de la force, de la mobilité et de l’autonomie
Sommeil	Conseils pour améliorer la qualité du sommeil, techniques de relaxation, gestion du stress et de l’anxiété	Bien-être
Inclusion numérique	Initiation et accompagnement à l’usage des outils numériques Sensibilisation aux risques (fraudes, phishing) et apprentissage des bonnes pratiques pour naviguer en toute sécurité	Autonomie pour les démarches et les recherches des informations fiables (santé, loisirs, transports) et utilisation des services en ligne (courses, banque, demandes d’aides financières…) Usage des emails, messageries, réseaux sociaux pour garder le contact avec la famille et les amis Prévention des arnaques en ligne
Bien chez soi / habitat adapté	Conseils pour l’adaptation du logement (sécurité, ergonomie)	Adaptation du domicile pour maintenir l’autonomie et rester le plus longtemps dans son logement

Pourquoi participer à des ateliers de prévention ?

Les ateliers de prévention proposés aux seniors ne sont pas de simples activités. Ils sont une véritable clé pour préserver santé, autonomie et qualité de vie au quotidien.

Objectifs de ces ateliers	Intérêt pour les participants
Maintenir l’autonomie et la santé	Ces ateliers abordent des thèmes essentiels : nutrition, mémoire, sommeil, activité physique…. Ils permettent d’adopter des habitudes favorables à la santé.
Recevoir des conseils fiables	Les intervenants sont des professionnels (diététiciens, kinésithérapeutes, psychologues) ou des associations spécialisées. Les professionnels sont formés et répondent à un cahier des charges précis. Les informations sont adaptées et personnalisées.
Rompre l’isolement	Participer à un atelier permet de rencontrer d’autres personnes, de partager des expériences. Le bien-être psychologique est tout aussi important que la santé physique.

Comment trouver un atelier près de chez soi ?

Retrouvez les informations utiles dans l’annuaire du site.

Consultez l’annuaire des ateliers Pour bien vieillir

Consulter l’annuaire des Centre de prévention Agirc-Arrco

Vous pouvez également vous renseigner auprès :

de votre CCAS (centre communal d’action sociale) ou de votre mairie,
du point d'information local ou des centres sociaux proche de chez vous,
d’associations locales.

À savoir : La CNSA (Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie) soutient financièrement de très nombreux ateliers de prévention.

Quels sont les thèmes proposés par les ateliers de prévention ?

Pourquoi participer à des ateliers de prévention ?

Comment trouver un atelier près de chez soi ?

Consultez l’annuaire des ateliers Pour bien vieillir

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