Adapter son éclairage pour éviter les accidents

Publié le : 22/10/2020

Un bon éclairage chez soi est essentiel pour éviter les accidents domestiques, surtout quand on avance en âge. Le Dr Orssaud, ophtalmologue, nous explique comment les personnes âgées peuvent améliorer l’éclairage de leur habitation.

Les personnes âgées ont-elles des besoins spécifiques en éclairage ?

Dr Orssaud : Les besoins visuels, de lumière et d’éclairage des personnes de plus de 75 ans ne sont pas ceux d’une personne de 55/60 ans. Du fait d’un vieillissement physiologique de l’œil et de la rétine, il est nécessaire d’avoir plus de lumière pour la réalisation de tâches nécessitant une certaine précision. Ce besoin est accru en cas de pathologies telles que le glaucome, la cataracte ou d’atteintes oculaires liées au diabète ou à des médicaments.

On peut améliorer les capacités visuelles des personnes âgées en agissant sur plusieurs points. D’une part, il faut s’assurer de la prise en charge des pathologies ophtalmologiques et de l’adaptation de la correction optique. D’autre part, il est possible d’améliorer l’architecture intérieure des domiciles. Cette amélioration passe par la suppression de tous les obstacles, comme les tapis, et par l’adaptation de l’éclairage.

Pourtant, les personnes âgées vivent généralement dans des logements mal éclairés…

Dr Orssaud : Tout à fait. Les personnes âgées vivent souvent depuis longtemps dans leur maison ou leur appartement. Elles n’ont pas réellement adapté l’éclairage des pièces de vie (salon, salle à manger, chambre ou bureau), ni des zones de circulation et des pièces à risque d’accident comme la cuisine et la salle de bain. De ce fait, l’architecture intérieure de leur domicile ne s’accorde plus à leur état physiologique qui, tout en restant bon, s’est quand même modifié.

Quels sont les risques associés à un mauvais éclairage ?

Dr Orssaud : De nombreuses tâches quotidiennes nécessitent de bien discerner ce que l’on fait : prendre ses médicaments sans les confondre, préparer et couper des aliments… C’est pourquoi un éclairage inadapté constitue une cause d’accidents domestiques mais aussi d’erreurs dans la prise des médicaments, avec parfois des conséquences graves. De plus, un éclairage inadapté multiplie le risque de chute.

Comment améliorer son éclairage ?

Dr Orssaud : Il est important de travailler sur la disposition des sources lumineuses. Il faut supprimer les zones de travail mal éclairées et éviter que les personnes ne créent des zones d’ombre dans leurs activités.

Il est intéressant de multiplier les sources en associant des éclairages larges et des systèmes à diffusion plus ponctuelle.

En plus d’une source d’éclairage large venant du plafond, des spots peuvent éclairer spécifiquement le plan de travail à la cuisine et des lampes à éclairage directionnel peuvent être placées près d’un canapé pour la zone de lecture.

Enfin, il faut apporter un soin particulier aux zones de circulation. Ceci est important la nuit pour permettre de voir dans un couloir lorsqu’il n’est pas possible d’allumer la totalité de l’éclairage pour ne pas réveiller l’ensemble de la maison. L’éclairage doit être tout à la fois peu intense mais faire ressortir les éventuels obstacles.

À qui s’adresser pour être conseillé ?

Dr Orssaud : Prendre l’avis d’un spécialiste de l’éclairage est toujours souhaitable pour éviter des solutions coûteuses et parfois peu adaptées. J’ajouterais que ces aménagements viennent en complément et doivent souvent être envisagés conjointement avec d’autres travaux visant à faciliter les déplacements et une meilleure ergonomie dans le logement. Des aides financières existent pour réaliser de tels travaux. Il ne faut pas hésiter à les demander.

Pour aller plus loin : la vidéo "Un bon éclairage à domicile pour prévenir les accidents"

Ensemble pour l'autonomie - Un bon éclairage à domicile pour prévenir les accidents

L'éclairage : prévenir les accidents

Voix-off : Aujourd’hui, Annie reçoit des amies à déjeuner. L’occasion de cuisiner leur rituelle blanquette de veau.

Description de l’image : Annie, qui porte des lunettes, coupe des carottes sur une planche à découper, tandis qu’une casserole chauffe sur la cuisinière. Sa cuisine est composée d’une table de cuisine. Contre le mur, tout alignés, de gauche à droite : un réfrigérateur, un espace avec une machine à café, une cuisinière avec four, un plan de travail, un évier. Un plafonnier pour seul éclairage.

Voix-off : Annie n’a pas vu que le manche de la casserole sur la cuisinière était si proche du bord. La casserole tombe. Heureusement rien de grave.

Description de l’image : Annie quitte le plan de travail, et se dirige vers le réfrigérateur, passe près de la cuisinière et cogne le manche de la casserole qui finit par terre.

Voix-off : Son amie Line, lui conseille de changer son éclairage. Line s’est déjà trompée de médicament parce que sa vue avait baissé et qu’elle ne s’en était pas rendue compte. Elle a appris que le mauvais éclairage et une vue qui baisse étaient cause de beaucoup d’accidents.

Description de l’image : Annie, Line et Bernadette, sont toutes les 3 assises à table, elles discutent. Une bulle sortant de la bouche de Line montre Line prenant une pilule dans un pilulier composée de plusieurs cases toutes remplies. Il y a peu de contraste entre les différentes pilules.  Line porte des demi lunes.

Voix-off : Le lendemain, Annie reçoit la visite d’un électricien, il lui propose trois spots posés au plafond pour un éclairage général plus important.

Description de l’image : Face à la cuisine, l’électricien discute avec Annie. Les spots apparaissent au plafond et rendent la pièce beaucoup plus claire, gommant les zones d’ombres.

Voix-off : Et une réglette composée de lampe Led collée sous le meuble haut de la cuisine, pour éclairer la cuisinière et le plan de travail.

Description de l’image : La réglette apparait et d’un coup, le plan de travail, la cuisinière, l’évier bénéficient d’un éclairage bien meilleur.

Voix-off : En attendant le devis, Annie installe une lampe sur pied, pour y voir mieux tout de suite.

Description de l’image : Annie allume une lampe sur pied posée à l’extrême droite de la pièce. L’éclairage général de la cuisine est meilleur.

Voix-off : Elle s’aperçoit d’ailleurs que Bernadette a oublié son foulard, une bonne occasion de se revoir.

Description de l’image : Dans un vide poche, posé sur la table de cuisine, ce qui était une forme indéterminée, devient un foulard bien identifié.

Article

L’allumage automatique de la lumière est pratique, notamment pour se déplacer la nuit en toute sécurité. Une vidéo, réalisée par le CEN-STIMCO, explique très simplement à quoi servent les dispositifs d’éclairage automatique et comment ils fonctionnent.