Novembre : Mois sans tabac
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Tous les fumeurs sont invités à arrêter de fumer durant l’opération Mois sans tabac. Relevez le défi ! De nombreux outils et conseils sont à votre disposition pour vous aider à arrêter de fumer.
Pourquoi participer au Mois sans tabac ?
Fumer présente des risques importants pour la santé. En arrêtant de fumer, vous réduisez votre risque de développer des maladies liées au tabac, particulièrement celles liées aux maladies cardio-vasculaires et au cancer broncho-pulmonaire, et votre risque de mortalité qui y sont liés.
Les bénéfices à arrêter le tabac sont notables à n’importe quel âge. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l’article : Tabagisme des personnes âgées : il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer.
Comment participer au Mois sans tabac ?
En vous inscrivant à Mois sans tabac, vous bénéficiez :
- D’une consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac,
- D’un kit d’aide à l’arrêt avec un programme 40 jours,
- De soutiens.
Vous pouvez vous inscrire :
- sur le site internet mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr,
- en téléchargeant l’application Tabac info service,
- ou par téléphone au 39 89.
Quelles autres ressources à votre disposition ?
Un programme d'e-coaching Tabac info service est proposé en complément à l’inscription Mois sans tabac. En téléchargeant l’application, vous y trouvez des outils, des conseils et des informations :
- pour choisir votre méthode d’arrêt du tabac,
- pour suivre vos progrès au jour le jour.
Pour consulter un tabacologue, retrouvez les coordonnées des professionnels proches de chez vous dans l’annuaire mis à disposition sur le site Tabac Info Service.
Une page Facebook et une page Instagram vous permettent de vous informer. Vous pouvez également participer à des groupes régionaux Facebook pour trouver du soutien auprès d’autres personnes pour arrêter de fumer.